Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/fellowshipinhislove.com/includes/menu.inc).

Jak przygotować się do górskich ekskursji?

  • Posted on: 7 August 2019
  • By: addmean
SPAcerowanie szlakami górskimi to nie jedynie wielki wysiłek fizyczny, pokonywanie lęku wysokości, ale również przezwyciężanie własnych słabości a także problemów, dzięki zdobywaniu kolejnych wierzchołków.


Turystyka górska cieszy się wielką popularnością.


preparat


buty górskie
Author: www.SmakProstoty.pl
Source: www.SmakProstoty.pl


Wybór
Source: pixabay.com




Czarowne krajobrazy, niecodzienne trasy i zielona roślinność przykuwają tułaczów każdego roku. Wybierając się w góry, musimy pamiętać o paru sprawach. Po pierwsze należy szczegółowo zaznajomić się ze specyfiką trasy pasma górskiego oraz warunków klimatycznych (jeżeli wybieramy góry poza granicą). Do tego warto dużo wcześniej zacząć ćwiczenia a także dbać o kondycję fizyczną. Jeśli celem wędrówki są wysokie szczyty, niełatwo będzie je zdobyć bez odpowiedniego treningu mięśni. Nie można zapomnieć o zdrowej diecie dostatniej w witaminy i białko. W czasie wspinaczki orgazm będzie narażony na ogromne przeciążenie oraz wyczerPanie, więc trzeba zatroszczyć się o dobre samopoczucie.


Najważniejszą część konfekcji stanowią buty górskie - koniecznie na sztywnej podeszwie, jaka zagwarantuje nam dobrą przyczepność na zróżnicowanym obszarze. Ażeby zabezpieczyć kostkę przed zginaniem, obuwie winno być wysokie. Powinniśmy również zwrócić uwagę, czy materiał, z jakiego zostało stworzone zapewnia dopływ powietrza a także nieprzemakalność. Dobrze będzie kiedy przed wyprawą rozchodzimy buty, unikniemy tym sposobem odgniotków.


Ponadplanową ochroną dla stóp będą grube skarpetki. W górskim terenie, ze względu na zmienną pogodę, stosujemy warstwowy ubiór, jakiego części wkładamy czy też zdejmujemy zależnie od panującej dookoła temperatury.